Op maandag 13 november zwommen de jongste zwemmers van ZPC Hoogeveen de eerste techniekwedstrijd van het seizoen 2023/2024. Door het seizoen heen komen alle slagen aan bod en vandaag was de borstcrawl aan de beurt. De meiden en de jongens moesten de verschillende oefeningen zo netjes mogelijk uitvoeren en werden hierbij beoordeeld door Owen, Matthijs, Harm-Jan, Linsey en Mariët. Voor elk onderdeel konden ze 1, 2, 3, 4 of 5 punten verdienen.
Borstcrawl
Op baan 1 en 2 moest iedereen borstcrawl zwemmen waarbij er op verschillende dingen werd gelet. Bij goud (jongens 2011 en meisjes 2012) werd er gelet op de start, het keerpunt, de beenslag, ligging, slaglengte, armdoorhaal en borstcrawl totaal. Zij konden in totaal 35 punten halen bij dit onderdeel. Eva ter Horst wist er 31 te halen! Ramon Vos kwam er vlak achteraan met 30 punten. En Vigo Norde behaalde er 29. Bij zilver (meisjes en jongens 2011/2012) werd er gelet op het keerpunt, de beenslag, ligging, slaglengte en borstcrawl totaal. De kinderen die voor brons gingen (meisjes en jongens 2013/2014) werden weer op iets minder onderdelen beoordeeld. Bij hen werd er gelet op de beenslag, ligging en borstcrawl totaal. Bij brons konden de zwemmers maximaal 15 punten halen. Sanne Pekelsma wist maar liefst 13 punten binnen te slepen van de 15! Noortje Heijen behaalde er 12 en Lyenn Dekker 11. Bij zilver waren er in totaal 25 punten te verdienen. Nadine Beishuizen haalde er maar liefst 22. Meike Pekelsma kwam er vlak achteraan met 21 punten. We zagen bij heel veel kinderen dat ze super goed nadachten over hun techniek en echt heel netjes konden zwemmen. Knap hoor. We blijven dit tijdens de trainingen heel veel oefenen, want een goede techniek is super belangrijk.
Techniekoefeningen
De kinderen van brons moesten één techniekoefeningen zo goed mogelijk laten zien. Zij zwommen zo netjes mogelijk borstcrawl benen op de zij. De kinderen van zilver deden dit ook en lieten daarnaast ook de oefening borstcrawl met één arm zien. De kinderen van goud moesten drie oefeningen laten zien en zij lieten de moeilijke opdracht wrikken midden zien.
Afzetten en uitdrijven
Op baan 1 moest iedereen zo hard mogelijk afzetten en met alleen uitdrijven zo ver mogelijk proberen te komen. Het aantal meters kwam overeen met een aantal punten. Bij goud moet je dan verder komen voor 5 punten (verder dan 12 meter), dan bij zilver (verder dan 11 meter) en brons (verder dan 10 meter). Geen van de zwemmers haalde dit jaar de maximale 5 punten, maar wel acht zwemmers kwamen ver genoeg voor 4 punten!
Borstcrawl benen
Het enige wat vandaag om de snelheid ging was de 25m borstcrawl benen. Hierbij werd van iedereen de tijd geklokt en dat kwam weer overeen met een aantal punten. De kinderen van goud moesten hier uiteraard sneller zwemmen om 5 punten te halen dan de kinderen van zilver en brons. Bij goud was een tijd was een tijd onder de 17 seconden 5 punten waard, bij zilver een tijd onder de 21 seconden en bij brons was dit onder de 25 seconden. Die tijden waren nog wel wat hoog gegrepen, maar er waren wel kinderen die 4 punten behaalden. De tijden van vorig jaar zijn helaas niet opgeschreven, maar hieronder kun je kijken of je sneller was dan twee jaar geleden. Zoals je ziet hebben sommigen hele grote sprongen gemaakt. Knap hoor!
| GOUD | Tijd 2017 | Tijd 2018 | Tijd 2019 | Tijd 2020 | Tijd 2021 | Tijd 2023 |
| Ramon Vos | 36.60 | 29.64 | 25.46 | 25.84 | 23.98 | 21.76 |
| Dex Kerpels | – | – | – | – | – | 29.90 |
| Eva ter Horst | – | 35.21 | 30.16 | 29.26 | 29.37 | 22.63 |
| Fabiën v. Halderen | – | – | 35.56 | 32.81 | 29.88 | 24.21 |
| Hedwig Bork | – | – | 35.95 | 30.87 | 29.55 | 25.42 |
| Jade van der Veen | – | – | 36.77 | 34.24 | 34.49 | 25.59 |
| Tess Broer | – | – | 44.70 | 37.22 | 32.25 | 25.75 |
| Vigo Norde | – | – | 35.23 | 30.82 | 30.05 | 21.98 |
| ZILVER | Tijd 2017 | Tijd 2018 | Tijd 2019 | Tijd 2020 | Tijd 2021 | Tijd 2023 |
| Nadine Beishuizen | – | – | – | – | – | 23.78 |
| Meike Pekelsma | – | – | – | – | – | 23.78 |
| Fayen Ingberg | – | – | – | 35.09 | 37.67 | 26.17 |
| Thomas Boersma | – | – | – | – | – | 28.93 |
| Zoë van Dijken | – | – | – | – | – | 27.36 |
| Alina Dugic | – | – | – | – | – | 28.19 |
| BRONS | Tijd 2017 | Tijd 2018 | Tijd 2019 | Tijd 2020 | Tijd 2021 | Tijd 2023 |
| Lyenn Dekker | – | – | – | – | – | 37.56 |
| Noortje Heijen | – | – | – | – | – | 33.45 |
| Lizz Broer | – | – | – | – | 49.19 | 36.57 |
| Sanne Pekelsma | – | – | – | – | – | 31.95 |
| Sophie Koster | – | – | – | – | – | 28.91 |
| Alyssa Dugic | – | – | – | – | – | 32.38 |
| Demi Snippe | – | – | – | – | – | 55.55 |
Uitslag
Het was goed te zien vandaag dat iedereen heel erg zijn best deed om zo netjes mogelijk te zwemmen. Mooi om te zien dat de oefeningen die we tijdens de training doen, steeds beter gaan. Hieronder staat in een schema de uitslag per groep. Ook zie je in het schema de punten voor de borstcrawl (de verschillende onderdelen hiervan bij elkaar opgeteld), de techniek, het afzetten en stroomlijnen en de borstcrawl benen op tijd. Daarachter staat het totaal aantal punten.
| borstcrawl goud |
brons | brons | brons | brons | brons | brons | max. 45 pnt |
||||||
| zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | |||||
| goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | eindscore zilver |
|
| naam | startduik | keerpunt | beenslag | ligging en schouders |
slaglengte | armdoorhaal | borstcrawl totaal |
bc.benen zijligging |
borstcrawl 1 arm |
wrikken MIDDEN | 25m bc.benen |
afzetten en uitdrijven |
|
| Ramon Vos | 5 | 4 | 3 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 50 |
| Dex Kerpels | 2 | 3 | 2 | 2 | 4 | 3 | 1 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 31 |
| Eva ter Horst | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 | 3 | 4 | 52 |
| Fabiën van Halderen | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 | 4 | 2 | 4 | 2 | 3 | 3 | 3 | 35 |
| Hedwig Bork | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 42 |
| Jade van der Veen | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 31 |
| Tess Broer | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 3 | 3 | 46 |
| Vigo Norde | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 47 |
| borstcrawl zilver |
brons | brons | brons | brons | brons | brons | max. 45 pnt |
|||
| zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | ||
| goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | goud | eindscore zilver |
|
| naam | keerpunt | beenslag | ligging en schouders |
slaglengte | borstcrawl totaal |
bc.benen zijligging |
borstcrawl 1 arm |
25m bc.benen |
afzetten en uitdrijven |
|
| Nadine Beishuizen | 4 | 5 | 5 | 3 | 5 | 3 | 4 | 4 | 3 | 36 |
| Meike Pekelsma | 4 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 36 |
| Fayen Ingberg | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 31 |
| Thomas Boersma | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 27 |
| Zoë van Dijken | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 32 |
| Alina Dugic | 2 | 4 | 4 | 2 | 3 | 2 | 1 | 3 | 4 | 25 |
| borstcrawl brons |
brons | brons | brons | brons | brons | brons | max. 30 pnt |
| zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | zilver | ||
| goud | goud | goud | goud | goud | goud | eindscore brons |
|
| naam | beenslag | ligging en schouders |
borstcrawl totaal |
bc.benen zijligging |
25m bc.benen |
afzetten en uitdrijven |
|
| Lyenn Dekker | 3 | 4 | 4 | 4 | 2 | 3 | 20 |
| Noortje Heijen | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 20 |
| Lizz Broer | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 16 |
| Sanne Pekelsma | 5 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 21 |
| Sophie Koster | 3 | 2 | 3 | 5 | 4 | 3 | 20 |
| Alyssa Dugic | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 4 | 15 |
| Demi Snippe | 3 | 3 | 3 | 2 | 1 | 3 | 15 |
De komende periode gaan we de techniek van de schoolslag oefenen. Deze zal ook weer afgesloten worden met een techniekwedstrijd en een meezwemtraining voor de ouders. Aan het eind van elke periode laten we de ouders één training mee doen. Ouders kunnen dan ervaren hoe het is om de oefeningen die zij normaal altijd van de kant perfect uitgevoerd zien worden te doen. Het is leuk om te zien dat er zoveel ouders enthousiast zijn en mee doen. Op naar de volgende!
